Maternity & Baby

ヨガ・エクサササイズ・マタニティビクスに関心があるマタニティや妊娠中のトラブルが気になる方に妊娠中のトラブルを解消し、お産に必要な体力と意識・集中力を高めて安産を目指します。また、ピラティスやイメージングを行うことで、お産への不安も解消して前向きに出産を迎えられ、元気な赤ちゃんを産むことができます。 Point.1 お産のための体力づくり お産で必要な筋力と柔軟性のバランスを整えます。また、急な体重増加を予防して、産後の体型リカバリー効果を高めます。 筋力を強化する お産で使う筋力を強化して、体力的な不安を解消していきます。 柔軟性の向上 骨盤周りをしなやかにして、お産に向けた柔軟性のあるカラダを作ります。 Point.2 お産への気持ちの準備　 ピラティスで大切な「呼吸法」をマスターし、前向きにお産を迎える「イメージング」でココロの準備をします。 イメージング 意識と集中力を高める練習を行い、前向きなお産のイメージを持つ事ができます。 呼吸法 ピラティスでも大切な呼吸法で、お産の呼吸をマスターします。 Point.3 マイナートラブルの解消トラブルを解消することでカラダへの負担を和らげ、お産に備えて元気なカラダを作っていきます。 腰痛・背中の痛みの解消 妊娠中、負担のかかりやすい腰・背中の痛みを背部をほぐしながら改善していきます。 むくみの解消 血液量が増え、特にむくみがでやすい足を、ふくらはぎをほぐすことで改善していきます。肩こりの解消 バストサイズが変わること等でおこりやすい肩こりを、肩の血流を促し改善していきます。便秘の解消 腸に刺激を伝え、足の付け根もほぐしながら、便秘予防を行っていきます。 佐藤　摩実マタニティエクササイズ指導歴20年。指導した妊婦さんは1万人を超えるマタニティエクササイズのスペシャリスト。2児の母でもあり、「第1子のときより、ピラティスを行なっていた第2子のときのほうが産後もラクです」と自ら実証。 商品のご案内概　要妊娠後16週目から始める、安産を迎えるために必要な体力と集中力を高め、マイナートラブルの解消やお産への気持ちの準備を促す呼吸法やイメージング方法を収録したプログラム。マタニティエクササイズ指導歴20年・1万人を越える妊婦を指導したカリスマインストラクターが分かりやすく解説する。目的・効果妊娠中のトラブルを解消し、お産に必要な体力と意識・集中力を高めて安産を目指します。(1)お産のための体力づくり(2)マイナートラブルの解消(3)お産への気持ちの準備 収録内容マタニティピラティスとは？◇お産のための体力づくり　・筋力を強化する　・柔軟性の向上◇マイナートラブルの解消　・腰痛・背中の痛みの解消　・肩こりの解消　・むくみの解消　・便秘の解消◇お産への気持ちの準備　・イメージング　・呼吸法 収録時間約47分開発・発売元ヒューマックス株式会社...続きを読む